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前厨师：C罗饮食极自律，面粉和糖全戒了

来源：2026-07-01 01:30:00

据《每日体育报》报道，C罗在2026年世界杯上的表现未达预期，尽管他已经打进两球。葡萄牙是捧起世界杯的热门之一，但他们身处难度更大的半区，1/16决赛将对阵克罗地亚。同一半区还有西班牙、法国和摩洛哥等强队。

C罗之所以能作为葡萄牙队不可动摇的前锋参加世界杯，饮食是关键之一。曾在尤文图斯效力期间担任他私人厨师的乔治奥-巴龙内在“Covers”节目中谈到了这一点。

这位厨师透露，这名前皇马球员的饮食“相当普通”，因为“他不吃很贵的东西……他吃的都是普通食物，就像普通人一样”。他还强调，必须“打破球员只吃特殊食物的神话”。

巴龙内在“Covers”中披露，乔治娜的饮食中主要食材包括牛油果、鸡蛋、黑米或红米、鱼和鸡肉。他还承认，C罗并不会执着于追踪自己的饮食数据。

他最常吃的晚餐之一是三文鱼或瘦鳕鱼、鲜菠菜、一个柠檬、高品质特级初榨橄榄油和黑米。

他的饮食里被完全排除的是面粉。巴龙内说：“如果他需要碳水化合物，他会从蔬菜里获取，所以不需要任何面粉制品。像意面、面包或其他这类食物都不会吃。”

此外，他还强调，这名前锋的自律“真的独一无二”，因为“我合作过很多球员，甚至包括世界杯冠军……他们吃得很好，但有时也会放纵一下。他们没有C罗那样的自律”。

他甚至连休息日都不放松：“他从不吃垃圾食品。一次都没有。糖也一点不碰。连咖啡里都不加糖。”

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