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长友佑都：以挺进世界杯决赛为目标，循序渐进调控身体状态

来源：2026-06-05 01:30:00

完成当地时间3日的训练后，日本国脚长友佑都接受了采访。

“专属世界杯的热血与干劲慢慢涌上心头。受旅途劳累与时差影响，我凌晨3点左右就醒了，之后再也没睡着，但身体毫无疲惫之感，这大概就是世界杯独有的魔力。”

“以挺进决赛为长远目标，循序渐进调控身体状态，在距离首战还有一周左右时，把竞技水平逐步拉升至巅峰。”

“前不久在DAZN回看了2014巴西世界杯对阵科特迪瓦的小组赛首战，大概踢到20分钟，全队体能就出现断崖式下滑，不只是我一人。从凉爽环境骤然转战湿热场地，对我们的影响确实很大。”

“巴西世界杯的失利一直是心中遗憾，原本不愿回看那场比赛。”

“我既能把过往教训传授给年轻后辈，重温比赛也让我再次意识到，体能管理与状态爬坡的筹备工作至关重要。回看失利的比赛过程确实不好受，但以如今的阅历再审视当年，视角已然不同。我会结合亲身经历与当下感悟指点队友，同时借此自省、完善自身备战。”

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